На днях шёл в тренажёрный зал и впереди меня на улице шёл парень в шортах. На улице +4, я иду в тёплой куртке и тёплых спортивных брюках, а он в шортах. Прикольно, подумал я, вот у него «обогреватель» мощный. И сразу задумался. Как телесный психолог, я понимаю, что любое жжжж неспроста. У каждого человека своя переносимость жары-холода. У одних повышенное кровяное давление и зимой им в футболке жарко, а другим и летом в куртке холодно.
Реакция на погоду зависит от двух факторов:
1) Степень чувствительности к потребностям своего тела.
2) Восприятие окружающего мира.
Рассказываю подробнее.
Начну с себя. Когда-то давно, когда я ещё не занимался ни психологией ни телеской, я «не слышал себя». Моя голова сказала «надо», туловище послушно выполнило команду и выполнило. А как ему, туловищу, при этом было, никого не интересовало. Одевался я не по погоде, а что первое достал из шкафа. Периодически перемерзал, простужался. Вёл себя так, как до сих пор поступают некоторые одинокие девушки.
Помню однажды проснулся утром, а с кровати встать не могу — остеохондроз так схватил спину, что даже с кровати подняться не смог. Хорошо ещё, что на работу надо было идти на 2ю смену — после 14. Кое-как поднял себя на ноги и направился к массажисту.
С тех пор я и начал обращать внимание на появление боли в теле. И после этой ситуации начал изучать техники массажа и самомассажа.
Сейчас я пользуюсь правилом: «Выходя из дома, смотреть не на календарь, а на уличный термометр«. Я стараюсь одеваться так, чтобы в здании мне было не жарко, а на улице я не мёрз. Забочусь, чтобы моему туловищу было комфортно.
Вторая часть — про отношение к миру.
Если наше подсознание воспринимает окружающий мир враждебным, и старается сжаться, уйти от контакта. И энергия собирается в центре, стекая с краёв (пальцев). Об этом я писал в статье «Холодные руки и стопы?«.
Когда внутри много страха, просто так от него не избавишься — страх защищает. Это базовая функция инстинкта самосохранения. Взамен необходимо развивать свою внутреннюю силу. Менять восприятие мира с негативного на позитивный.
У меня перестали мёрзнуть конечности когда я проработал страх оценки. Я почувствовал, что мир меня любит, и тело сразу расслабилось.
Существует три стадии отношения к холоду:
1) Мне холодно, но я одеваюсь легко потому что я не слышу сигналов своего тела.
2) Я чрезмерно внимателен к своему телу и одеваюсь слишком тепло.
3) Мир любит меня и моему телу всегда жарко и поэтому я одеваюсь легко.
Желаю вам слышать себя.
