К одной из моих статей я получил комментарий, что «эмоции возникают случайно и изменить их невозможно». Со всей ответственностью заявляю — мало того, что эмоции закономерны, так их ещё можно и нужно менять.
К сожалению, нам в детстве не объясняли, что эмоции — это не просто комфортное или дискомфортное состояние. Это огромная система саморегуляции, которая завязана на гормональную систему. За эмоции отвечает целый отдел головного мозга — лимбическая система. Она занимается связыванием (ассоциированием) текущих ситуаций с предыдущим опытом и формирует реакцию на происходящее событие: Бей-или-беги. Эмоция — это индикатор, показывает как подсознание реагирует на событие.
Эмоция связывает предыдущий опыт и текущую ситуацию и формирует поступки.
Пример.
Возьмём двух юношей из разных социальных групп. Один — сын успешного бизнесмена, другой — сын вора. И покажем им крупную сумму денег. Они совершенно по разному будут реагировать на неё.
У первого скорее всего возникнут позитивные эмоции. Ведь в его семье такие суммы не редкость и в его подсознании прописана радость к деньгам.
У второго юноши однозначно возникнут негативные эмоции. Ведь в его семье неоднократно присутствовали ситуации наказания на владение большой суммой денег. Скорее всего одной из эмоций будет страх.
Наличие неосознаваемых страхов отталкивает нужные ситуации.
Например. Девушка хочет замуж, но за свою жизнь она не видела счастливых семей. Т.е. внутри сидит подсознательный страх создать несчастливую семью. И этот страх не позволяет привлечь подходящего парня, чтобы с ним создать семью.
Вывод — от страха нужно избавляться.
Как? Для начала просто осознать.
Затем задать себе вопрос — так ли он страшен этот страх.
Ну если хотите научиться справляться со своими страхами, своей тревожностью — напишите в комментариях своё мнение или вопрос.
Наберётся 15 комментариев — в выходные проведу онлайн-мастер-класс «Как справляться с тревожностью».
PS
А те, кто готов глубоко работать со своей самооценкой, проходите по ссылке 😉
