Страха в реальности нет. Его нет снаружи, он только внутри. Он живёт в одном закоулке – в наших мыслях о будущем.
Он плод нашего воображения. Он заставляет нас бояться того, чего нет, и, вероятно, не будет никогда.
Опасность – это реальный факт. А страх – это всего лишь твой выбор. У тебя всегда есть возможность выбирать какую эмоцию испытывать.
Сконцентрируйся на своих чувствах – зрение, слух, обоняние. Что ты чувствуешь? Перенеси своё внимание с мыслей и эмоций на физические ощущения. Это снизит интенсивность эмоции, и позволит ей выйти полностью.
Найди под страхом злость, и выпусти её наружу!
Цитаты из фильма «После нашей эры» с моими дополнениями курсивом.
