Вы смотрите новости? Может быть вы участвовали в Майдане? Возможно ваши близкие сильно переживают из-за тех событий, которые сейчас происходят в нашей стране? Вы мужчина призывного возраста и вам грозит попасть в гущу войны? Кто-то из ваших близких участвует в боевых действиях? А может вы боитесь остаться без источников доходов?
Многие люди, в последнее время ощутили на себе тревогу, которая висит в воздухе. И эта тревога, как дым впитывается в вашу одежду, тело, мысли, эмоции. И самостоятельно справиться с ней очень сложно. Страхи на время уходят, а потом возвращаются снова.
Как же освободиться от этой тревоги, которая разъедает изнутри? Можно решить внутренние проблемы в корне, чтобы больше не возвращаться к ним?
В первую очередь, следует понять что такое тревожность.
ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОЖНОСТЬ?
Тревожность НЕ является просто нашими страхами или предыдущим опытом.
Тревожность живёт в нашем подсознании и работает на уровне наших с вами инстинктов, на уровне тела.
Обычно люди, прорабатывающие свои страхи, не доходят до уровня тела, не работают непосредственно со своей инстинктивной прошивкой. И тревожность остается.
КАК С ЭТИМ РАБОТАТЬ?
В рамках двухдневного тренинга «СТОП-тревога» я дам серию упражнений на работу со своим подсознанием, эмоциями и телом. Упражнения из Телесно-ориентированной психотерапии, самогипноза, биоэнергетики.
Наша задача – опуститься до предельной глубины нашего бессознательного и успокоить сигналы телесных контуров нашей психики.
