В воскресенье состоялось open-space мероприятие в рамках проекта «Телесно-энергетическая психология». Мы освобождались от страхов.
Послушайте аудиозапись небольшой вступительной части (15 минут)
Вкратце что было:
Вначале я рассказывал про основные страхи человека.
По Юнгу четыре вида страхов:
1) Страх смерти,
2) Страх одиночества,
3) Страх свободы,
4) Страх отсутствия объективного смысла жизни.
По Владимиру Баскакову (Танатотерапия):
1) Страх смерти,
2) Страх жизни.
Затем участники походили по парку, познакомились со своими страхами, назвали их.
И в конце мы у импровизированного костра сидели (и лежали) и избавлялись от того, что всплыло в сознание.
Зачем называть свои эмоции? В магии есть такое правило «Узнай имя демона, и ты обретёшь над ним власть».
Когда нами овладевают эмоции, то мы зачастую становимся их рабами, не имеем над ними власти. Потому что они внезапно всплывают из бессознательного. Из той тёмной глубины, где живут внутренние демоны.
Но, как только мы осознаём свою эмоцию, даём ей имя, её влияние на нас уменьшается. Осознанность даёт возможность выбора — проявлять её или нет. Возможность выбора действий.
Поделитесь со мной своими страхами. Напишите — чего вы боитесь?
