Тест-драйв тренинга «Возлюби себя»

[op_liveeditor_element][text_block]Занятие 1 — Вводное
— Определение целей в жизни, того, чего мы хотим, определение важности желаний.
— Тест «Эмоциональное отношение к себе», разбор результатов
— Обозначение проблем, рекомендации,  для каждого участника тренинга.
— Практика достижения результата (выполнение желаний)
— Разбор различных моделей поведения в жизненных ситуациях, шкала интенсивности эмоций, векторы силы реакций.
— Разъяснение понятия умения переживать (связанность), понимания принятия ценностей (уважение), состояние достоинства.
— Тест «Отношение к своей ценности (любви к себе)», ментальное знакомство с самим собой, разбор результатов, разъяснение причинно-следственной связи.
— Формы проявления, уровни любви, разбор внутренних нужд, обид, результатов
— Выполнение практики «Укорененность», разбор результатов.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 2 — Конфликты
— Практика проработки своих особенностей характера, трансформация своих недостатков в особенности характера.
— Подсознательные установки, работа с недостатками, трансформация установок
— Медитация «Благодарности»
— Разъяснение понятий события, реакция на стресс, конфликты.
— Стратегии эффективного поведения при конфликтах
— Практика избавления от внутренних конфликтов.
— Выполнение практики «Укорененность, 2-й этап»,
— Практика наблюдения за реакцией над событиями, стрессовыми ситуациями, конфликтами[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 3 — Конфликты (продолжение)
— Трансформация недостатков (продолжение)
— Преодолеваем старые неэффективные образцы поведения.
— Развитие навыка как выходить из конфликтов победителем.
— Познание себя (продолжение), исследование внутреннего мира.
— Практики[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 4 Отношение с окружающими («Внутренний Ребёнок-Взрослый-Родитель»)
— Изучение внутренних конфликтов между двумя сторонами внутреннего «Я» — «Ребёнок» и «Родитель»
— Медитации «Общение с внутренним ребенком», «Общение с внутренним родителем», «Убежище».
— — Реакция на конфликт (продолжение),
— Психодраматический треугольник, шаги выхода
— Пассивная агрессия
— Практика избавления от внутренних конфликтов и ощущения внутреннего спокойствия.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 5  — Моя сила
— Что такое неудача, и как её избежать.
— Точка ответственности (Локус контроля) — склонность приписывать свои успехи или неудачи внутренним либо внешним факторам. Внутренний, внешний, величина, влияние на поведение, происходящие события.
— Практика – определение своих качеств характера, достоинств.
— Что такое человеческие страсти.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 6 —  Познание себя
— Что такое любовь, любовь к себе.
— Как любить правильно.
— Медитация «Зоопарк»
— Разбор результатов медитации.
— Практика «Связь между сознанием и чувствами».[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 7  — Как слышать себя
— Телесная практика «Как слышать себя»
— Замена жизненной стратегии Непобедителя на Победителя
— Телесная практика «Принятие своего пола»[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Занятие 8  — Настройка будущего
— Как слышать своё тело
— Мои потребности
— Настройка будущего[/text_block][/op_liveeditor_element]